Mon rythme circadien est totalement déboussolé. Je manque d’énergie durant la journée et j’ai du mal à trouver sommeil durant la nuit. Ce sont sans doute les conséquences d’un mode de vie déséquilibré. Je me lève très tôt et lorsque j’arrive du travail (de mes stages plutôt…) je suis crevé. Alors je fais une sieste, qui devient rapidement un somme. Au réveil, deux heures plus tard, mon cycle de sommeil est coupé en deux. Impossible de me rendormir avant une heure du matin…3 heures avant le réveil donc.
J’ai vécu comme ça durant plusieurs années et comme il y a quelques mois, je vais devoir utiliser une méthode infaillible; Ne plus faire de sieste. À moins que quelqu’un ait un autre truc à me proposer.